女性最常見嘅生理問題之一係經痛，而大部份長期痛經嘅女性屬於「虛寒」體質。因為體內嘅腎陽氣虛弱，無法為體內嘅臟腑保暖，形成虛寒中嘅陽虛體質。除咗長期嘅月經失調、經痛，仲可能有白帶量多或手腳冰凍等宮寒嘅症狀。然而，好多女生雖然子宮寒冷，但係屬於「寒熱夾雜」。除咗長期過度食用寒涼嘅食物同缺乏運動都會導致虛寒體質之外，過度疲勞、情緒波動、睡眠不足、過度用眼等都會影響體內嘅陽氣運行，進而導致虛寒體質出現。虛寒體質同實寒體質都係中醫學中常見嘅體質類型，但係各自成因同特點有所不同。虛寒體質主要係因為身體內部嘅陽氣不足，而實寒體質則係因為體內寒氣過盛，導致身體內部嘅陽氣被寒氣所壓制。
實寒體質嘅女性如果持續不良嘅生活習慣，例如經常食用寒涼、生冷嘅食物等，長時間會演變成虛寒體質。因為身體內部嘅陽氣會被寒氣所壓制，使得身體無法產生足夠嘅熱量嚟維持正常嘅生理功能，從而導致虛寒體質出現。
宮寒係因為女性體內嘅陽氣不足，導致寒氣積聚喺子宮同埋周圍嘅器官，形成嘅一種虛寒體質。長期宮寒嘅影響會逐漸累積。年輕時嘅女性身體嘅陽氣相對比較旺盛，所以即使經常飲用手搖冷飲等寒涼飲品，身體都可以比較容易地調節身體嘅溫度，唔會出現大問題。但係隨住年紀嘅增長，身體嘅陽氣逐漸減弱，加上長期飲食生冷食物等不良生活習慣，而形成虛寒體質，導致引發多種婦科問題，例如月經失調、經痛、手腳冰冷、不孕等。同時，宮寒都會影響女性嘅容顏同健康，導致面黃、氣色差等問題。
宫寒症狀－月經不規則、經痛
宮寒係一種虛寒體質，如果長期存在，會導致女性月經不調、經痛等問題。其中，月經失調同埋經痛係比較常見嘅症狀。月經失調為月經週期長短不一，經量過多或過少，甚至出現間歇性出血等。呢啲問題都同宮寒導致嘅子宮內膜血液唔循環有關。喺中醫嘅角度，宮寒會導致子宮寒凝，使得氣血循環差，容易導致月經失調。另外，經痛嘅症狀包括腰酸腹痛、腹部脹痛、惡心嘔吐等。喺中醫嘅理論中，經痛係因為宮寒導致子宮氣血紊亂，子宮收縮，令血液難以順暢排出，引起疼痛。
宫寒症狀－白带量多
女性生殖系統受寒涼侵襲，導致氣血運行唔暢通，出現一系列症狀嘅情況。其中，白帶量多、係宮寒嘅常見表現之一。因為寒邪刺激下元，導致子宮寒凝，血液循環唔暢通，使得經血唔能然完全排出，殘留喺子宮內，引起白帶增多，呈水樣或清稀樣，同時容易出現腹痛、腰酸等症狀。
宫寒症狀－手腳冰冷
宮寒引起手腳冰冷同白带量多嘅原因差唔多，寒邪刺激下元，導致子宮寒凝，血液循環唔暢，從而導致氣血不足，供應唔到足夠嘅營養物質同氧氣俾四肢，使得四肢容易感覺冰冷、僵硬。
宫寒症狀－影響容顏
宮寒係因為寒邪刺激下元，令子宮受寒凝結，令氣血不足，難以充分地供應面部皮膚同埋眼部組織，令面部毛細血管收縮、血管壁變厚，影響到面部皮膚嘅血液循環同代謝，除咗會引起手腳冰冷，同時會導致面色暗啞、眼瞼腫脹、出現黃褐斑等問題。同時，亦容易令皮膚油脂分泌唔順暢，容易導致痤瘡等皮膚問題。
宫寒症狀－水腫
宮虛寒會導致女性體內長時間處於寒濕嘅環境，影響其內臟器官的功能運作。其中，腎臟作為人體嘅排泄和代謝中心之一，負責過濾血液，排出體內多餘嘅水分同廢物，並協調體內水分嘅代謝。當子宮虛寒導致氣血運行不暢嘅時候，腎臟可能會受到影響，導致其功能受損，進而影響體內水分嘅代謝和排泄，從而導致水腫嘅發生。
宫寒症狀－小腹凸出
小腹凸出可能與脂肪囤積有關。當子宮過寒、熱量不足時，身體會將脂肪「保護子宮」，會喺小腹部位囤積脂肪，以幫助子宮保暖。如果子宮寒冷嘅情況持續存在，身體就會不斷地向小腹部位囤積脂肪，導致小腹凸出嘅現象。
宫寒症狀－經期腹瀉
宮寒可能會導致腹瀉嘅症狀，因為宮寒會影響子宮周圍嘅氣血循環，從而影響腸胃嘅消化吸收功能，令腸胃氣滯，進而引起肚屙現象。而且，宮寒會令身體嘅陽氣不足，進一步影響腸胃嘅功能，進而引起腹瀉等消化不良嘅症狀。
宫寒症狀－不孕
女性生殖系統虛寒，氣血不足，會形成一系列症狀嘅情況。宮寒不孕嘅原因係因為宮寒會導致子宮收縮能力減弱，影響精子嘅存活同移動，從而降低受孕嘅機會。此外，宮寒可能會導致子宮內膜變薄、卵巢功能受損、卵泡發育不良等問題，進一步影響受孕和孕育能力。
實寒體質嘅女性應該要注意改善唔良嘅生活習慣，尽量避免食用寒凉嘅食物，增加運動量，保持良好嘅生活習慣同情緒狀態，以預防及緩解虛寒體質嘅出現。同時可以透過暖宮技術療程改善宮寒問題。
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