臉上長粉刺

濕氣重會阻礙毒素同廢物嘅正常排出，導致體內毒素積聚，影響皮膚健康。毒素積聚會導致毛孔堵塞，令細菌滋生，引發粉刺嘅形成。另外，濕氣重亦有可能導致內分泌失調，進一步加劇臉部粉刺嘅問題。

 

臉部皮膚粗糙

濕氣重會干擾皮膚嘅正常新陳代謝，導致皮膚失去水分同營養，變得乾燥、粗糙同發癢。濕氣重亦有可能導致濕疹等皮膚問題。因為臉部皮膚比較薄嫩，更容易受濕氣嘅影響，所以濕氣重嘅情況會更明顯地表現喺臉部皮膚上。

 

皮膚暗沉無光

濕氣重會導致人體氣血運行唔順暢，氣血不足會影響皮膚嘅營養供應同氧氣輸送。臉部係血管密集嘅地方，氣血不足會令皮膚失去光澤，變得暗沉無光。另外，濕氣重亦有可能導致腎功能不佳，進一步影響皮膚嘅光澤。

 

夜晚訓唔好，日間精神差

濕氣重會影響身體嗆氣血流動，出現失眠、多夢或易醒等睡眠困擾。 日間經常感到疲倦、身體四肢沉重、精神不振。

 

體重增加，下半身肥胖

濕氣重嘅人容易喺下半身出現肥胖嘅情況，特別係喺下腹部、臀部同大腿嘅位置。因為濕氣重會令身體嘅新陳代謝功能下降，令身體難以有效地消耗同利用脂肪，脂肪無法有效地被身體消耗同利用，而積聚喺呢啲區域。

 

 

肉鬆鬆軟軟

濕氣重會令身體組織失去彈性，包括肌肉同皮膚。會令身體嘅肌肉同組織感覺鬆軟，冇咁緊實。

 

臉、頭髮容易出油

濕氣重會影響皮脂腺嘅正常運作，令皮膚同頭髮容易產生過量油脂。臉上會出現滿面油光嘅情況，毛孔亦較粗大。頭髮容易變得油膩、扁塌。

 

鍾意食生冷刺激、重口味嘅食物

濕氣重嘅人通常會好鍾意食生冷刺激嘅食物，例如生果、沙冰、凍飲等。同時，佢地亦鍾意食重口味嘅食物，例如油膩、辣嘅食物。呢啲食物容易加重濕氣嘅影響，令濕氣更加嚴重。

 

袪濕方法

 

運動

透過運動，身體嘅血液循環加快，新陳代謝得以促進，從而有助於排出體內嘅濕氣。進行有氧運動，可以提高心率同埋呼吸頻率，增加身體嘅熱量消耗，促進汗液嘅排出。建議每週進行三至四次有氧運動，每次半個鐘，以維持身體嘅運動狀態。

 

拔罐

拔罐係一種傳統嘅中醫療法，透過將罐子置於皮膚表面，形成負壓，刺激經絡同埋穴位，以達到祛濕氣嘅效果。拔罐可以促進血液循環，活化氣血，排除體內嘅濕氣。同時，拔罐仲可以疏通經絡，消腫止痛，有助於調整身體嘅陰陽平衡。

 

 

保持乾爽

喺潮濕嘅天氣中，保持室內乾爽係減少濕氣侵入嘅重要措施。閂窗同門可以防止濕氣進入室內。當天氣轉好嘅時候，及時開窗通風，俾新鮮空氣進入室內，幫助排出室內嘅濕氣。除此之外，保持身體嘅乾爽都好重要。揀選透氣性好嘅衫褲，避免穿著太多嘅密閉材質，盡量保持皮膚乾爽。

 

艾草泡腳

泡腳對於寒濕重嘅人群特別適用。艾草具有溫熱嘅特性，可以幫助驅寒同埋祛濕。將適量嘅艾草放入熱水，浸泡雙腳約15-20分鐘，可以促進血液循環，加速濕氣嘅排出。同時，避免食用寒涼嘅食物，以防止濕氣再次侵入體內。

 

均衡飲食

飲食調理係緩解濕氣重嘅重要方面。建議少鹽、清淡飲食，避免食用重口味嘅食物，免得滋生濕氣。同時避免食生冷食物、冷飲或者寒涼嘅蔬果，因為呢啲食物會令體內嘅濕氣更加重。喺烹飪嘅時候，可以加入啲溫熱嘅調味料，例如蔥、薑等，有助於降低蔬菜嘅寒涼性質。

 

Dr. rainbow遠紅外線療法－排毒同時養生

Dr. Rainbow提供嘅遠紅外線療法可以同時排毒同養生。都市人經常喺冷氣嘅環境度，缺乏運動，容易出現各種毛病。如果你有以下特徵，好可能係因為身體嘅濕氣同毒素引起嘅。其實，揾啱療程嚟做可以舒服地解決濕氣重問題。

 

Dr. Rainbow嘅最佳熱能養生遠紅外線療法有以下好處：

🔻有效緩解同改善全身、關節同肌肉嘅痛症

🔻有消炎效果

🔻減輕工作壓力同改善失眠

🔻改善宮寒、月經痛、血塊、手腳冰冷

🔻減少因月經痛而導致嘅腰痛同情緒不振問題

 

遠紅外線療法係安全無創嘅，唔需要人手操作，而且有助養生同美容。一個鐘嘅遠紅外線療程就相等於跑30公里嘅排汗效果。