唔敢素顏出街?掌握內外兼修嘅保養技巧,令你素顏都可以自信視人!

化妝係好多女生覺得必不可少嘅步驟,妝容變得越嚟越精緻,就係為咗令自己變靚啲。帶妝出門已經成為好多女仔嘅必備習慣,只要無化妝就感覺會影響到自己嘅顏值同氣質,但係只要素顏狀態變好,化妝唔單止可以節省時間,仲可以令底妝更加貼服完美。即使唔化妝都可以自信視人,令顏值大大提升。到底素顏皮膚都好睇嘅女生大部分都會有咩習慣?以下係一內外調理嘅保養方法。

portrait beautiful young asian woman check up face bathroom

內在調理篇

 

戒糖

攝取過多糖分會令血糖水平升高,進而傷害皮膚嘅膠原蛋白,令皮膚變得脆弱,自我修復能力下降,加速老化,同時亦會導致皮膚毛孔粗大,出現痘痘和暗瘡等問題。建議減少攝取糖分,避免飲用過多碳酸及含糖飲料、果汁等高糖飲品,避免食用過多嘅甜品及糖果等高糖食物。

 

攝取足夠水分

每日攝取足夠嘅水分可以幫助皮膚保持水分充足,促進代謝和排毒,令皮膚更健康、光滑。同時要適當控制飲水速度,唔好一口氣飲太多,以免對身體造成負擔。

 

規律飲食

保持規律嘅飲食可以幫助身體維持穩定嘅代謝狀態,令皮膚得到充足嘅營養,維持健康。建議按時進餐,唔好過度飲食或節食,要攝取均衡嘅飲食,包括蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養素,避免過度依賴高糖、高脂食品,同時亦要避免暴飲暴食。

 

補充維他命C

可以選擇含有豐富維生素C嘅水果,例如奇異果、番茄、藍莓等,可以幫助皮膚生成膠原蛋白。水果係一種自然嘅美容食品,富含維生素同抗氧化物質,可以幫助皮膚保濕、美白、減少皺紋等,令皮膚更加光滑、有彈性。建議每日攝取2-3份水果或蔬菜,保證攝取各種營養素。

 

習慣養成篇

 

避免熬夜

熬夜會影響皮膚嘅新陳代謝,令皮膚容易出現問題,經常熬夜嘅女生都會伴隨黑眼圈、容易引起色斑、皮膚暗沉、毛孔粗大等問題。而且面色會暗淡無光,睇上去感覺缺乏精神。保持早睡早起唔單止可以減淡黑眼圈,而且面色會變好,仲可以平衡荷爾蒙,令皮膚變得細緻及滑嫩。此外,長期熬夜仲會導致身體免疫力下降,增加身體各種疾病嘅風險。

 

定期浸浴

浸浴唔單止可以放鬆身心,仲可以促進身體嘅血液循環,增加身體嘅新陳代謝,有助於排除身體嘅毒素,令皮膚睇落更加光滑、有彈性。此外,泡澡可以使皮膚毛孔打開,更容易吸收保養品嘅營養成分,增強皮膚嘅修復能力。建議每星期至少泡一次澡,選擇溫度適中嘅水溫,泡澡時間唔宜過長,最好控制在30分鐘左右。泡澡後可以擦上保濕乳液,幫助肌膚保持水分,避免皮膚乾燥。

young woman relaxing taking bath bathtub filled with water foam

極簡護膚

護膚係保持肌膚健康嘅重要一環,但係過度使用護膚產品可能會對皮膚造成負擔,而使用各種唔同嘅化妝品亦會導致皮膚負擔過重,令皮膚無法正常呼吸。例如堵塞毛孔、過度刺激皮膚等。建議先了解自己嘅皮膚狀況,選擇適合自己嘅護膚產品,並且合理使用,以免皮膚無法吸收。建議每日使用基礎護膚品,包括潔面乳、爽膚水、乳液或面霜等,可以選擇含有天然成分嘅產品,對皮膚比較溫和。此外,仲可以進行定期深層清潔、去角質等護膚步驟,幫助肌膚排毒、去除死皮細胞,促進皮膚更新。

beautiful asian woman posing with facial cream

毛孔大掃除-AQUA PEEL定期深層清潔療程

皮膚經常反複出現黑頭、暗瘡粉刺、白頭、毛孔粗大?證明你嘅角質已經過厚,角質過厚搽咩都好難吸收。用貴價嘅護膚品都無咩用咁。所以定期做深層清潔好重要,但係又唔想定期要針清忍痛?依加要去角質同埋黑頭粉刺唔需要再忍痛針清。Aqua Peel 利用旋風式負壓及噴注,唔需要針清達致深層清潔效果,清走堵塞毛孔污垢,趕走難攪嘅肌膚問題同時改善肌膚微循環。

 

療程效果

-深層清潔去角質(黑頭、粉刺、油脂、角質)

-為肌膚補充水分

-改善粗大阻塞的毛孔

-改善膚色不均

WhatsApp
Facebook
Email

最新文章